|
Вот и у меня стоит вес, то прибавится, то убавится, в целом то убавляется. Я продолжаю так же есть и набираюсь терпения на все, стараюсь не вылазить из калорий и рекомендованных 50/30/20, что то там в организме происходит, я чувствую. Объемы все же уходят, например талия с 90 на 88. С возрастом сложнее скидывать лишнее, да ещё испорченный всякими диетами жкт даёт о себе знать. Так и хочется сказать, эх, где мои 18....😊
|
1471 kcal
|
Vet: 50,65g | Eiwit: 74,92g | Kolhy: 192,64g.
Ontbijt: Мандарин, Сгущенка, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сыр Российский, Красные Помидоры (Консервированные), Американо, Хлеб Черный, Гуляш из Говядины, Гуляш из Говядины, Пшеничная Каша, Вареное Яйцо. Diner: Магнит Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Хлебец, Фундук, Bio Max Кефир 1%, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Мандарин. Snacks/Andere: Сыр Российский, Елизавета Хлеб Вафельный Хлебец, Хлебец, Ого Отруби Пшеничные, Кубанский Молочник Снежок, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебец Ржаной , Яблоко Семеринка. meer...
|
|