|
alhmdllh.. timbangan msk kpl 7, walaupun buntut komanya d angka 9, rasanya sesuatu.. hehehehe menghibur diri sendiri... cemungut sehat..
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 24,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1164 kcal
|
Vet: 72,06g | Eiwit: 60,71g | Kolhy: 90,58g.
Diner: Kayu Manis, Jeruk Nipis, Jahe, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Putih Dimasak, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk Keprok, Nanas, Alpukat. meer...
|
|
2408 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Motorrijden - 15 minuten, Traplopen - 10 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 15 minuten, Rusten - 9 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|