|
Уменьшил количество углеводов, запустился процесс:)
|
125,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 25,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1422 kcal
|
Vet: 72,91g | Eiwit: 110,24g | Kolhy: 79,26g.
Ontbijt: Макфа Гречка на Воде, Чай, Белебеевский Сыр Сметанковый, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Чай, Наш Лидер Рис Круглозерный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горбуша Соленая. Diner: Омлет с Молоком, Чай. Snacks/Andere: Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Вернее будет сказать уменьшил количество калорий)
06 feb 18 door lid: Roman_Kumarbaev
|
Лучше уменьшайте кол-во углеводов, самое действенное именно это. При такой диете не нужно изнурять себя физическими нагрузками.
У меня за 4 дня -2,5кг)
09 feb 18 door lid: zotik_n
|
Не стоит уменьшать углеводы. Все это черева то...греча, овсянка, чечевица кушайте на здоровье)
09 feb 18 door lid: sandra_cool
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roman_Kumarbaev's Gewicht Geschiedenis
|