|
hari ini mulai hitung kalori...diet lg tp gk trllu ketat kyk sblmnya ..kmren diet DEBM dn 10 hri trun 2,5 kg...tp bgitu bdn krisis gula n karbo...brhnti diet shari lngsung gk bs ngrem gula...jdilah bb naik mlbihi bb sblm diet😣😣😣..
kcewa bngt sm dr sndri..tp buat pljran aja...
|
50 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1432 kcal
|
Vet: 49,77g | Eiwit: 48,22g | Kolhy: 205,66g.
Ontbijt: Teh Hijau, Telur Rebus. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel, Telur Rebus. Diner: Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sayur Campuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Sup Ayam. Snacks/Andere: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Mayora Astor, Rambutan, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|