|
Sudah turun 5kg😇
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1452 kcal
|
Vet: 60,35g | Eiwit: 92,28g | Kolhy: 136,18g.
Ontbijt: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Lunch: Jeruk. Diner: Jeruk, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam. Snacks/Andere: Kue Coklat Keju. meer...
|
|
1884 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 11,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Endang13's Gewicht Geschiedenis
|