La_neige's Logboek, 03 feb 18

Практически нет. Но перестала совсем есть шоколад и сладости. Раньше ела их в большом количестве )) 

начинаю день с овсянки, хотя даже банального завтрака не было 

Изменился % на 30.Не больше.Ибо все что я ела было впринципе пп.Мне осталось только убрать торты,чипсы,пиццу и заменить это на пп десерты,выпечку.Пиццу сейчас ем раз в месяц примерно. 

Я овсянку, творог, кефир вообще не переносила, и не ела впринцепи , щас не представляю своё утро без овсянки и вечер бед творога, полностью поменялось отношение к продуктам, а так же вкусы. 

Ела раньше нутелу банками , шоколад плитками, очень много сладкого съедалась раз , не с кажу что прямо толстая стала но целлюлит до колен был 

Мне тоже кажется набор продуктов расширился 

больше стала есть белка, у меня его оказывается в рационе было совсем мало и стала завтракать нормально 

Утром стала есть кашу, чай со сладостями заменила на фруктовые или овощные перекусы, на обед ем что и обычно, кроме жареного, а на ужин стала стараться есть творог не зерненый, без сметаны и сахара 

Колбаса ушла практически полностью, сладкого и мучного стало еще меньше. Каш стало больше. Но нет предела совершенству))) 

Практически ушли совсем но без запретов: Сахар Хлеб Майонез Сметана Сало и колбасы Кондитерка вся Свинина Макароны Пельмени Появилось: Много свежих овощей Соус бальзамик разный Много творога разного Молоко много Много индейки как основного мяса Каши и крупы 

+ запеканка творожная разная + разная готовая еда с известным составом 

+ рыба разная в любом виде 

мне кажется так у многих. я сейчас тоже ем то, что раньше особо не употребляла 

Мой рацион сильно изменился год назад, когда мне запретили есть соль, пожизненная гипосолевая диета. Пришлось отказаться от чипсов, фастфуда, при этом я налегала на домашнюю выпечку, типа я же соль не ем и худею. Как же! К октябрю разъелась до 67 кг, чуть с весов не упала, когда увидела))). Опять начала считать калории и, да рацион совершенно изменился, теперь уже видимо надолго. Мне раньше в голову не могло придти есть йогурт без добавок с отрубями, а сейчас очень нравится. Вот только суп я совсем есть перестала, такая гадость без соли. Сейчас вес 60-61 кг. Главное не есть пирожки!)) 

Нет, я раньше на ПП сидела, потому что спортом занималась и знала что такое спорт питание и ППитание, это все входило в мой рацион.. Сбой в питании произошел из-за одних событий, который вышиб меня на несколько лет из режима, теперь я снова в строю! Мне легко всем этим питаться , а также голодать.. Вес хорошо уходит👍 Только цитрусовые сейчас почему - то перестала любить( апельсин, помелло не ем!) 

Я вот лично сильно полюбила творог 😱😍 раньше вообще его не любила и не тянуло даже, сейчас распробовала 😊 Думаю, это из-за того, что объедалась огромным количеством сладостей и вкусовые рецепторы только вредную пищу и воспринимали...:( 

мечтала о нутелле) я ее не забыла, но теперь мечтаю о ленивой овсянке😂 не ем мясо, рыбу, яйца. полюбила сыр. полюбила простую еду, такую как гречка с овощами, например. мне кажется, путь к себе начинается с питания ☺️ 

тоже самое 

Да, я полностью ушла от "мусорной еды", а потом и вовсе перешла на растительное питание)  

раньше ела в разное время и по многу. Без хлеба и без сладкого вообще не могла. очень много ела жиров и углеводов. Сейчас стараюсь есть в одно и тоже время 5 - 6 раз в день. появилось в рационе мясо, яйца, зелень. Не ем вообще сладкое, солёное и мучное.