|
сняли швы, образовался свищ , теперь опять никаках тренировок минимум неделю , сижу на дефиците калорий)
|
1285 kcal
|
Vet: 32,30g | Eiwit: 60,66g | Kolhy: 199,78g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Изюм, Молокія Йогурт 2,5%, Сила Геркулеса 8Злаков. Lunch: Оливки, Салат из Капусты и Огурца, Печень Куриная в Сметане, Кукурузная Каша. Diner: Тыква, Изюм, Vivo Йогурт 2,5%, Капуста, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andere: Зеленый Чай, Конфеты из Фиников с Орехами в Кунжуте, Яблоко. meer...
|
|