Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2018
|
112,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1662 kcal
|
Vet: 53,49g | Eiwit: 78,44g | Kolhy: 228,40g.
Ontbijt: Sementes de Linhaça, Melão Amarelo, Mamão Papaia, Batavo Iogurte de Morango. Lunch: Morangos, Doce Menor Gelatina Zero, Jussara Creme de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Renata Macarrão Parafuso, Sopa de Abóbora, Morangos, Ameixas, Jussara Creme de Leite, Doce Menor Gelatina Zero. Snacks/Andere: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Leco Bebida Láctea Três Frutas, Ameixas. meer...
|
|
3021 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
 Reacties
Parabéns, é animador quando conseguimos nossos objetivos.
31 jan 18 door lid: solange primavera
|
06 feb 18 door lid: dluisy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dluisy's Gewicht Geschiedenis
|