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Em 2012 eu cheguei ao ápice do meu peso (113 kg) e fiz cirurgia bariátrica. Nos três primeiros anos, ainda em lua de mel com a cirurgia e seus resultados, sempre cuidava da alimentação, praticava exercícios e me mantinha dentro do "peso normal"... Era fantástico ver os quilos voando a cada pesagem na balança. Nos últimos três anos as coisas desandaram um bocado... Ano de TCC + Ano de OAB + Ansiedade + Sedentarismo + Alimentação desregrada = 25 kg. E sim, assumo que culpa foi minha pq me descuidei... Mas que bom que a gente acorda, né!? A balança sinalizou 93 kg, estava passando da hora de parar de empurrar com a barriga (que já estava bem grandinha, diga-se de passagem) e voltar a tomar as rédeas do corpo e da vida!
Cá estou eu, me reeducando, estabelecendo metas, voltando aos poucos a praticar atividade física e com a certeza de que irei colher bons resultados!
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1145 kcal
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Vet: 37,56g | Eiwit: 93,57g | Kolhy: 112,19g.
Ontbijt: Suco de Limão, Polenghi Requeijão Light, Club Social Integral, Banana Prata. Lunch: Tomates, Alcatra, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Batata Doce. Diner: Café, Morangos, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Andere: Tapioca. meer...
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2359 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
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