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Bonjour ! Je voudrais avoir des idées je viens d’acheter des flocons d’avoine je voudrais savoir comment vous les mangez avec quoi vous les associés. J’en ai acheté que 100g pour goûter!! bof sa n’a pas grand goût !!!!!!
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1487 kcal
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Vet: 61,86g | Eiwit: 44,93g | Kolhy: 166,39g.
Ontbijt: Kellogg's Spécial K Chocolat Noir, Café, Delisse Lait Demi Écrémé, Compote de Pommes. Lunch: Malo Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir Suisse. Diner: Ferrero Ferrero Rocher, Poulet (Pané et Frit), Compote de Pommes avec le Sucre, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Pommes de Terre Sautées, Laitue, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, E.Leclerc Baguette Tradition, Foie Gras. Snacks/Andere: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Oeuf (Entier). meer...
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 Reacties
je les mets dans un compote de pomme, par exemple, et puis 1 min au micro-ondes.
26 jan 18 door lid: BabaNina
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moi dans du lait d'amande 2mn au micro ondes et du beurre de cacahuètes dessus :)
26 jan 18 door lid: flore.gdm
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À midi je vais les accommoder avec des carottes râpées et les faire cuire en galettes. Tu pourras jeter un oeil 😉
26 jan 18 door lid: Ebabragus
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Quand je fais des biscuits ou des cookies je remplace la moitié de la farine par des flocons d’avoine. Tu peux aussi y ajouter des fruits secs, des raisins secs, des fruits et le manger en muesli avec du lait (végétal ou non) ou du fromage blanc par exemple.
26 jan 18 door lid: Mimiliote
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Moi dans du fromage blanc avec des morceaux de fruits frais dedans, ou alors en panure pour des escalopes
26 jan 18 door lid: lglmn
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Moi, en Porridge sucré ou salé :p
26 jan 18 door lid: Kalade
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En galette avec courgettes râpées, oignons revenus préalablement, ail, persil et oeuf + curry.
26 jan 18 door lid: ganogobie
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Le plus simple possible pour ma part avec du lait chaud et un peu de miel
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comme mimiliote : a la place de la farine, assez souvent 50 - 50 ....résultat plus crunchy ...j'aime bien
26 jan 18 door lid: claironbis
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Le matin je mets du lait de soja (sans sucre ajoutés mais supplément calcium car il en faut dans l’alimentation) chauffés, selon tes goûts si tu veux le sucrer 2 cuillères a café de miel ou moi je rajoute une cuillère de Whey Protein au goût chocolat/ toffee ou ce que tu préferes- ca rajoute un peu de goût + des protéines mais pas de sucre!
26 jan 18 door lid: fllfsh
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Ma pauvre, les flocons d’avoine vont t’amener en dépression
26 jan 18 door lid: CADENBRONN
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Hello, alors pour agrémenter les flocons d'avoine moi j'utilise plutot du lait épeautre noisette que du lait de soja ,pour des questions de gout mais aussi de santé (soja =forte suspicion de perturbateur endocrinien) et environnementale, il faut 900 litres d'eau pour produire 1KG de soja, sans parler de la déforestation....bref revenons au gout des flocons d'avoine: tu peux aussi rajouter des fruits rouges et/ des graines....
26 jan 18 door lid: kikart
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pour les protéines , le fer, le calcium, le magnesium, une foule de vitamines et des omega je ne dirais qu'un mot: SPIRULINE (très bonne production en France, spiruline étrangère à bannir)
26 jan 18 door lid: kikart
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Coucou , je mélange une grosse c à s de flocon avec un yaourt de brebis , des graines de chia , et un fruit coupé dedans " petite banane " ou fruits rouge " je laisse gonfler 10 mn et je mange , excellent pour un transit très régulier
26 jan 18 door lid: mary claudevignaud
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Avec du lait et des graines (lins, chias, courges, etc) raisin sec, chocolat noir, enfin ce que tu veux quoi. Tu te fait un muesli maison ! :p
26 jan 18 door lid: Dracouille
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n'aimant pas les porridges, ou autre petit dej ou ça trempe, dans les préparations comme les muffins, ou les pancakes ou autre, un tiers de flocons , 2/3 de farine...
26 jan 18 door lid: petit phoenix
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Moi je les mélange à du yaourth pour mon petit-déjeuner
26 jan 18 door lid: sterey
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j'aimais bien mélanger les flocons d'avoine dans du lait chaud avec de la poudre de cacao et un peu de sucre et aussi des fruits sec (raisins secs et noisettes/amandes). sinon il existe aussi des recettes de Bowlcake avec des flocons d'avoine
26 jan 18 door lid: YouRhuM
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dans 100 g de fromage blanc et avec une banane coupée ou des framboises....trop bon
26 jan 18 door lid: virginieauger
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Au début c'est un peu raide à avaler... Mais avec yaourt, compote, pancake,gratin de courgettes. je prends plutôt le son d'avoine.
26 jan 18 door lid: chialem
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