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despues de entrenar para no catabolizar musculo
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1944 kcal
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Vet: 71,14g | Eiwit: 153,53g | Kolhy: 179,51g.
Ontbijt: Sandía, Almendras, Huevo Cocido. Lunch: Unimarc Media Palta, Lechuga, Miraflores Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Diner: Porotos Verdes, Golden Phoenix Trutro de Pollo. Snacks/Andere: Plátano, Huevo Cocido, Colun Leche Descremada, Lider Avena Tradicional. meer...
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2265 kcal
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Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
cuantos huevos comes luego de entrenar?
24 jan 18 door lid: pame.1991
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Despues de entrenar como 4 huevos cocidos sin aceite y un platano para recuperar glucogeno
24 jan 18 door lid: nekrovomitor
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jejej no vas a catabolizar men.. amenos que no comas en 72 horas jajajaja..
24 jan 18 door lid: pedrofit69
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24 jan 18 door lid: lauchon
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Asi es por el deficit calorico ... No lo digo yo lo dice lopez chicharro
24 jan 18 door lid: nekrovomitor
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Tranquilo no le tengas miedo al catabolismo, en mi caso yo el deficit lo acompaño con entranamiento de Fuerza con pesas, Asi mantengo los músculos estimulados bajo estrés, incluso mi ultimo chequeo en el nutri resulto que disminui grasa corporal y aumente musculatura. Yo sigo a este man en youtube, yo igual antes estaba preocupado por el catabolismo , comia a las horas me preocupaba mucho, pero al final la cosa es mas simple.. te dejo un video https://www.youtube.com/watch?v=fOSInjiad6Q
24 jan 18 door lid: pedrofit69
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https://www.youtube. com /watch?v=fOSInjiad6Q juntalo
24 jan 18 door lid: pedrofit69
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Le pegare un ojo ... Yo me cuido de eso ya q he bajado casi 40 kilos
24 jan 18 door lid: nekrovomitor
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nekrovomitor's Gewicht Geschiedenis
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