Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2018
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
959 kcal
|
Vet: 48,77g | Eiwit: 84,14g | Kolhy: 45,27g.
Ontbijt: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Telur Puyuh. Lunch: Telur Rebus, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Diner: Jamur Tiram, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Minyak Zaitun, Rambutan. meer...
|
|
1619 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren en 15 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nurjanah laela's Gewicht Geschiedenis
|