|
3 hari diet militer berat badan g turun sama sekali, padahal dibarengin zumba 30menit perhari, apa karena blm pup 2hari y jd masih berat, ato emang gagal???
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 21,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
842 kcal
|
Vet: 26,89g | Eiwit: 41,57g | Kolhy: 109,70g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya, Tora Bika 3 In 1 Diet. Lunch: Udang Goreng, Daun Singkong, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Nasi Putih. Diner: Wortel, Buncis, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Andere: Richeese Richeese Nabati. meer...
|
|
2112 kcal
|
Activiteit:
Jumping Jack - 10 minuten, Zumba - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
ukur lingkar badan say... aku 3 hari militer turun 2kilo sama lingkarang dada pinggang kurang bbrp inci
20 jan 18 door lid: yanie tanjung
|
tergantung, berat badan bisa naik karna bertambahnya volume otot
20 jan 18 door lid: tiaraxsa
|
dulu aku juga naik, tapi naikya otot (karna aktif olahraga setiap hari), lama2 nanti turun, karna volume lemak turun
20 jan 18 door lid: tiaraxsa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AnisaNazaleon's Gewicht Geschiedenis
|