|
20 Jan 2018 體重：116.2公斤 (-0.1) 體脂：36.0 (0) 早餐、午餐沒吃，太忙了 晚餐：炒A菜和花雕雞 運動：室內腳踏車（7公里／15分鐘半） 心得：很差 Weight: 256.2 lb (-0.1) Body fat: 36.0 (0) Skipped breakfast and lunch due to my busy schedule Dinner: Stir-fried greens and chicken soup Workouts: spin bike (4.35 miles/15.5 minutes) Feeling: horrible
|
116,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 46,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
267 kcal
|
Vet: 14,43g | Eiwit: 27,40g | Kolhy: 6,76g.
Snacks/Andere: Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). meer...
|
|
3776 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 7 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
leon_tsai's Gewicht Geschiedenis
|