|
mo tanya nech sm mommy2 ketjeeech..kl red day kembung jg g perut nya.kok aq kl red day perut jd buncit yach..sblm red day g terlalu buncit..sm jd doyan ngemil..
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1434 kcal
|
Vet: 48,27g | Eiwit: 81,72g | Kolhy: 162,98g.
Ontbijt: Soto Ayam, Telur Rebus. Lunch: Good Day Cappuccino, Ikan Patin, Nasi Putih. Diner: Ikan Salmon Atlantik (Ditambak), Nasi Goreng Ayam. Snacks/Andere: Puding Vanila, Nasi Ketan (Ketan), Dodol. meer...
|
|
2128 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 17 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Slapen - 6 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|