Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2018
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
893 kcal
|
Vet: 39,81g | Eiwit: 40,29g | Kolhy: 96,49g.
Ontbijt: Milfina Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Tomaten. Diner: Milfina Butter, Getoastetes Weißbrot, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Bofrost Gebackener Camembert. Snacks/Andere: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. meer...
|
|
2719 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 25 minuten, Rusten - 8 uren en 5 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Guten Morgen Helmut, bald hast du dein Ziel erreicht. Sehr gut. Wünsch dir einen schönen Tag!
18 jan 18 door lid: Nizzy1988
|
18 jan 18 door lid: Levka...
|
Ja,vielen Dank, da freue ich mich natürlich. Ich denke mir aber, dass ich vielleicht noch ca. 1 Kg Schwankungspotenzial anstreben werden. :-)
18 jan 18 door lid: Helmut1958
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Helmut1958's Gewicht Geschiedenis
|