|
alhamdulillah meski dikit disyukuri..semangat ke 45 😇
|
51,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1236 kcal
|
Vet: 36,51g | Eiwit: 55,92g | Kolhy: 178,23g.
Ontbijt: Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi), Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Sambal Goreng, Rolade, Telur Rebus, Lemper, Bayam Dimasak (dari Segar). Diner: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Regal Marie Biscuits, Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi). Snacks/Andere: Buah Anggur, Tahu Bacem, Khong Guan Malkist Seaweed, Fitbar Fruits Fitbar, Nasi Ketan (Ketan), Jambu Biji, Teh Manis. meer...
|
|
1298 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anggrainimurti's Gewicht Geschiedenis
|