|
minggu ini stuck karena karbo n lemak masih mayoritas y, buah jg tinggi karbo ternyata
maka dr itu target minggu dpn cari mkanan sederhana yg tinggi protein supaya tabungan gede di tubuh ini kebakar pas zumba ceria
|
972 kcal
|
Vet: 35,40g | Eiwit: 33,18g | Kolhy: 133,64g.
Ontbijt: Roti Goreng, Kopiko White Coffee. Lunch: Saus Tomat, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Buncis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Diner: Apel (tanpa Kulit), Blewah Melon, Bengkoang, Zucchini, Indomilk Susu Kental Manis, Mayones Ringan. Snacks/Andere: KFC Cream Soup. meer...
|
|
 Reacties
halo kak, coba konsumsi protein seperti dada ayam, ikan, tahu, tempe, kacang2 an. itu baik untuk tubuh, terutama kalo dibarengi olahraga. semangatttt
14 jan 18 door lid: matcha taro
|
iya harus ngubah menu ya...kalo olahraga baru sanggup zumba ringan aja drmh, sm pake app 7fit
15 jan 18 door lid: AnisaNazaleon
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AnisaNazaleon's Gewicht Geschiedenis
|