|
ada yang bisa jelasin proses bulking ga? dr mulai jumlah kalori yg dikonsumsi smpai olahraganya, yanpa hra gym bisa ga sih?
|
800 kcal
|
Vet: 53,81g | Eiwit: 52,62g | Kolhy: 24,91g.
Ontbijt: Kopi, Tropicana Slim Sweetener Classic. Lunch: Kacang Polong, Tahu Goreng, Telur Rebus. Diner: Sosis Solo, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus Lunak. Snacks/Andere: Kerupuk Makanan Ringan, Dadat Gulung Manis (Keto). meer...
|
|