|
Вот и поужинала 😌 на фото тушенная курогрудь с помидорами 🤤 рецепт до безобразия прост, но она волшебна 🤭 если нужно, пишите ⬇️ мужу готовлю отдельно 😒 а вы? Вся семья на ПП? Или тоже, разное меню у каждого?) Итог: ~279 ккал; Б-44,88; Ж-8,92; У-5,81
|
885 kcal
|
Vet: 40,42g | Eiwit: 85,58g | Kolhy: 43,35g.
Ontbijt: Яичница, Кофе, Творог (Обезжиренный), Сыр Гауда. Lunch: Гороховый Суп, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Diner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чай с Лимоном, Помидор Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andere: Капучино. meer...
|
|
 Reacties
P.s. Чай Белый! Пакетик использую в первый раз😃
11 jan 18 door lid: Венера0807
|
11 jan 18 door lid: Olich_chik
|
Мужу отдельно готовлю. Не хочет он на пп. Любит пельмешки и котлетки с макаронами. Ну и 🍺 конечно.
И не толстеет гад 😂😂😂.
11 jan 18 door lid: Olich_chik
|
11 jan 18 door lid: Танечкалапуля
|
Нашла в Инстаграмме, страница 0KkI
Рецепт:
-филе рыбы/курицы (что душе угодно);
-помидор;
-лук, чеснок;
-зелень любая;
-вода, соль, перец.
Разогрейте Масло в сотейнике/сковороде, обжарьте лук и чеснок (не переживайте, запаха не будет, но у блюда тонкий вкус, который очень даже кстати) ~ 4-5 минут; добавьте помидор (я просто на кубики нарезала) и зелень, уменьшите огонь и протомите ещё 4-5 мин; выложите рыбу/курицу и залейте водой, тушите до готовности р/к. От себя добавила ложку томатной пасты) да я думаю с этим рецептом можно импровизировать как хочется, главно в рамках ПП) а на стр в инст в рецепте рыба указана и кбжу на 100гр = 58,84/12,54/0,51/0,95)
11 jan 18 door lid: Венера0807
|
NataliaPeshkova, оооох.. я думала я мучаюсь, когда готовлю по три-четыре блюда 😄 в моих глазах Вы герой 👏🏻
11 jan 18 door lid: Венера0807
|
Olich_chik, вот и мой такой же, жаренная курица, пюре с гуляшом, пельмени, сосиски и тд) всего не перечесть, а перед глазами всегда мелькает 😁
11 jan 18 door lid: Венера0807
|
Я тоже хочу этот рецепт )
11 jan 18 door lid: Kira2-8
|
Kira2-8, ниже все написала;)
11 jan 18 door lid: Венера0807
|
супер,, спасибо за наводку, уже подписалась✌
11 jan 18 door lid: nellik-
|
И дети и муж кушают ПП , все что готовлю и они едят
|
Shalnaya, а вы замужем?) с женой, которая будет мужу брокколи вареные подавать, мужик долго не протянет 😆
11 jan 18 door lid: Венера0807
|
12 jan 18 door lid: Венера0807
|
Не понимаю женщин, считающих, что муж сам о себе должен заботиться🤷♀️от одной знакомой слышала фразу: я ему не Мама, пусть сам готовит, сам за собой убирает...на фиг тогда жениться/за муж выходить если каждый сам по себе🤦🏼♀️не вижу ничего унизительного для женщины, если она хозяйничает по дому и заботится о своей семье 👨👩👧а по теме: я готовлю практически на всех одно и тоже. Дочка маленькая, на общий стол перешла год назад, муж поддерживает пп, ищу диетические рецепты в группах вк, которые бы моей семье понравились. Все довольны😌
12 jan 18 door lid: 🍒Kat_Sycheva🍒
|
Когда-то готовила) а сейчас если что-то удаётся приготовить уже радость, так что ест, что дают😁 но если есть возможность, я всегда попробую сделать ему жирнее-вкуснее) например грудку под сыром запекаю себе со сметаной, ему майонез добавляю, напополам))
12 jan 18 door lid: Kunaity
|
🍒Kat_Sychova🍒, класс! Молодцы) я думаю маленьким деткам наоборот лучше так начинать своё питание, не фанатировать, конечно, но всяко лучше, чем жирные супы и прочее)
12 jan 18 door lid: Венера0807
|
Kunaity, 😃 да, проблема отсутствия времени - это ужасно.. сама не успеваю, мужу указываю, чтобы, что-то купил готовое 🙈 ему наоборот надо набирать)
12 jan 18 door lid: Венера0807
|
Это нормально, благо сейчас можно без проблем купить готовое)) я вот пельмени покупаю ему в кулинарии, там семья открыла, и сами их лепят, так что в крайнем случае он варит пельмени))
12 jan 18 door lid: Kunaity
|
12 jan 18 door lid: Венера0807
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Венера0807's Gewicht Geschiedenis
|