Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2018
|
72,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2758 kcal
|
Vet: 117,73g | Eiwit: 155,91g | Kolhy: 287,37g.
Ontbijt: Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Las Aguilas Queso Fresco, San Benito Queso de Cabra, Durazno. Lunch: Zumo de Limón, Melón Tuna, Frutillas, Albahaca, Kale, Zanahoria, Zucchini, Ajo Cocido, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Chuleta de Cerdo Frita. Diner: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Negros, Las Aguilas Queso Fresco, San Benito Queso de Cabra, Plátano, Frutillas, Arándanos, Danone Calán Probióticos, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Hortifrut Cranberries Deshidratados. Snacks/Andere: San Francisco Limon Sherbet, Ricola Caramelos sin Azúcar, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Algood Mantequilla de Maní Crunchy, Natur Cereal Natural de Trigo (20g). meer...
|
|
2889 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren en 2 minuten, Koken - 24 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 26 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 14 minuten, Loopband - 6 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 8 uren en 39 minuten, Stilstaan - 2 uren en 30 minuten, Zitten - 1 uur en 45 minuten, Douchen - 24 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Carlosgenetic's Gewicht Geschiedenis
|