|
👋🏻 Сегодня такое тяжелое утро 😩 еле встала с постели.. на завтрак приготовила яичницу, с сыром и творогом) кофе с сахзамом, вчера купила первый раз, о них ничего не знаю, позже выложу, надеюсь сориентируете ) Итог: 352 ккал; Б-28,23; Ж-24,42; У-4,15)
|
885 kcal
|
Vet: 40,42g | Eiwit: 85,58g | Kolhy: 43,35g.
Ontbijt: Яичница, Кофе, Творог (Обезжиренный), Сыр Гауда. Lunch: Гороховый Суп, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Diner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чай с Лимоном, Помидор Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andere: Капучино. meer...
|
|
 Reacties
Спасибо за совет! Прислушаюсь 😊
11 jan 18 door lid: Венера0807
|
Белок нужно стараться равномерно распределять норму на все приемы - дабы пища для мышц равномерно поступала. Венера0807, не прислушивайтесь к одному мнению ( особенно тех, кто 3й день на сайте), спрашивайте, тут никто не кусается и всегда помогут
11 jan 18 door lid: Malefisenta666
|
Tashakis1984, и Вам большое спасибо! Имела ввиду, что буду узнавать, почитаю об этом в различных источниках)
11 jan 18 door lid: Венера0807
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Венера0807's Gewicht Geschiedenis
|