|
Weight: 118 (-0.2)
Body fat: 38.1 (+0.2)
Waist: 50 inch
體重穩定下降，太好了。
On the losing streak, that's right.
|
118 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 48,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1384 kcal
|
Vet: 68,83g | Eiwit: 108,92g | Kolhy: 85,52g.
Ontbijt: Coffee, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Lunch: Green Tea, Baked or Broiled Fish, Fried Breaded Squid, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Chow Mein or Chop Suey. meer...
|
|
3655 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|