Astap6's Logboek, 10 jan 18

Мой самый любимый и сытный завтрак и всего 305 ккал.Овсянка отварная( 15 мин) на воде, банан, кедровые орешки, замороженные ягоды. Нямушки..))))

---

1108 kcal

Vet: 44,88g | Eiwit: 80,23g | Kolhy: 96,49g.   Ontbijt: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кедровые Орехи, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Борщ с Фасолью. Diner: Активия Термостатная, Простоквашино Творог 0,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Избенка Кефир 1%. Snacks/Andere: Фундук Фундук, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен). meer...