Karbonhidrat bu, tamamen yasalara aykırı hareketler :/
10 jan 18 door lid: EllissaA
|
Bu gün aldığım toplam karbonhidrat oranı 43gram civarı...Şimdi geriye dönük sadece 1 hafta kendi beslenme günlüğüne göz at ve bana söyle.Ya da dur ben sana söyliyeyim,geneli benim karbonhidrat oranımın çok üzerinde ve hatta iki katı oranlar :D Sonra "Odaklanma" sorunu baş gösteriyor :D
10 jan 18 door lid: Dombili007
|
Bak bakalım karbonhidrat almıyorum ben :))
10 jan 18 door lid: EllissaA
|
Gözünde körelmiş senin...ayın-9 u 80gr karbonhidrat, 8 i 127gr karbonhidrat, 6 sı 89gr karbonhidrat,5 i 95gr karbonhidrat 3 ü 60gr karbonhidrat,2 si 100gr karbonhidrat,1 i 78gr karbonhidrat
10 jan 18 door lid: Dombili007
|
10 jan 18 door lid: iradelisirin
|
Yanlış hesaplamıştır o... Zaten neyi doğru hesaplıyor ki :)) Hem almış olsam bile sebzelerden alıyorum ben sayılmaz :)
10 jan 18 door lid: EllissaA
|
Ayın 9 u pop kek ve kısır.Ayın 8 i kadayıf, poğaça ve tekrar kadayıf.Ayın 7 si nutella.Ayın 6 sı bulgur.Ayın 5 i cheeseburger,patates kızartma ve nutella.Ayın 3 ü nutella.Ayın 2 si BAZLAMA.
10 jan 18 door lid: Dombili007
|
:))) Allah seni kahretmesin resmen kirli çamaşırlarım dökülüyor :))) Gramlarını baktın mı? Hepsi çok az minnacık bir tadımlık onların :/ Böyle yüzüme vurulunca utandım resmen :D
10 jan 18 door lid: EllissaA
|
Miktar olarak mikro, makro olarak metropol resmen onlar. Allah uzak edip muhtaç etmesin😂😂😂
10 jan 18 door lid: meror
|
10 jan 18 door lid: iradelisirin
|
İradelisirin incittin :)) Yalan dolan inanmayın yahu:)
10 jan 18 door lid: EllissaA
|
Hakem kararıyla maç benim :D
10 jan 18 door lid: Dombili007
|
Adam kanıt koydu önümüze EllissaA 😂 alınma ya üzülme de belki sen de böyle böyle 🙈🙈🙈
10 jan 18 door lid: iradelisirin
|
iradelişirin çok acımasızsın :)) Yahu sen o verilere ne bakıyorsun hepsi inan bir lokmacık gir bak bakalım günlerdir kaç kalori alıyormuşum :)) Onun bir öğünde yediğini ben bir günde tüketmiyorum :)
10 jan 18 door lid: EllissaA
|
Baklava da bir lokmacık ama yaklaşık 300kcal :D Sen poğaça böreği gramla yemeye devam et...Gerçi ben pazar günü kahvaltıda katmer düşünüyorum,sen bana bakma çarpılırsın :D Benim bünyem yakıyor :D
10 jan 18 door lid: Dombili007
|
Ayın ilk 10 gününün karbonhidrat oranını bir topladım da;senin yaklaşık 772gr,benim 412gram.Neredeyse 2 katım...E maaşallah :D
10 jan 18 door lid: Dombili007
|
Ya sistem bozuk ne alakası var Dombili. şu yediklerime bir baksana aldığım kalori ile hayatta kalmam bile mucize :D
10 jan 18 door lid: EllissaA
|
Sahi neden karbonhidrat oranı bende yüksek çıkıyor :)))
10 jan 18 door lid: EllissaA
|
Havalardan olabilir.Malum kış...KArbonhidrat bu mevsimde çok çekici geliyor :D
10 jan 18 door lid: Dombili007
|
16 jan 18 door lid: CE eee
|