|
Медленно, но верно худею. То, что в 30 лет получалось само собой, в 43 требует усилий. Не могу сказать, что сверхъестественных, но следить и за питанием и за физическими нагрузками приходится.
Главное, что меня от этого прет!)))
Видимо пришла с годами к осознанию, что надо быть такой какой хочешь ты, а не муж, свекровь и прочее, прочее.
|
61,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2218 kcal
|
Vet: 113,12g | Eiwit: 61,04g | Kolhy: 232,12g.
Ontbijt: Valio Сыр Ольтермани 29%, Вологодское Масло Сливочное, Белый Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Балтика Пиво Безалкогольное, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Ростик'c - KFC Картошка Фри, Ростик'c - KFC 5 Крыльев. Diner: Valio Сыр Ольтермани 29%, Багет, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Andere: Красное Яблоко, Сады Придонья Пюре Груша, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Киндер Макси Кинг, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле" 15%. meer...
|
|
2102 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 3 minuten, Aerobics - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 17 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|