|
65.7kg
i'm coming 53kg hahaha😝
|
65,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
842 kcal
|
Vet: 23,48g | Eiwit: 31,65g | Kolhy: 137,18g.
Ontbijt: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Pisang. Lunch: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Diner: Pisang. Snacks/Andere: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Cheetos Jagung Bakar (18g). meer...
|
|
2009 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 5 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 20 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 8 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|