nurilgopal's Logboek, 03 jan 18

mksudnya plus minusnya  

banyakan plusnya, gak ribet dan gak ada beban 

@firdaus sudah nyoba y? menu pertama yg dimkan apa y buat pemula diet debm?  

bisa download aplikasinya di play store, debm saya gak nerapin full debm, tapi referensi diet saya adalah debm 

aku pernah nyoba diet keto atau debm 9hari turun 1,5kg (meyabolisme orang berbeda) sekarang gak kuat krna ga boleh makan manis .. skrg aku nyoba diet batas asupan 1000kalori aja perhari.. jadi bebas makan apa aja tp kalorinya harus 1000rb per hari 

Minusnya menggelikan.. hidup dari lemak dan protein wkwk.. Dulu aku pernah debm satu minggu turun 2kg, abis itu stop karena mikir "masa si pola makan aku sampe mati makanin protein dan lemak terus.. Jijik amat.." Berselang satu minggu stop, muncul ruam ruam ala ala terlalu sering makan telur di punggung.. kapok deh. Aku lebih suka diet yang nantinya bisa diterusin setelah dapet berat ideal.  

saya ikut diet debm gak pernah selingkuh malah berat badan saya naik 3 kg ..😥😥 

mksih bgt... y teman2 

kayanya mau diet apapun ttp harus jaga jumlah asupan juga y 

@hvn betull bgtt....  

g bs jawab beb.ak g pernah diet itu 

aku malah g pernah diet >.< 

Aq diet keto 2 mgu awal turun 3 kg. Selanjutnya 3 mgu cuma turun 1kg. Tp lemak di pinggang, pinggul, lengan, paha menyusut. Krn diet ketogenik kan bahan bakar tubuh diubah dari Karbo glukosa jadi lemak/keton.Jgn lupa konsumsi lemak yg baik kyk VCO, EVOO, ikan, alpukat, kacang tinggi lemak (macadamia dll) utk lebih jelas nya googling aja ketogenik diet sis. 

@whitedecember ok, nanti googling diet keto 

Saran say.. coba lihat YouTube Yulia baltschun dulu deh tentang diet keto dan debm