|
Weight: 118.6 (-1.4)
Body fat: 37.5 (-0.5)
繼續控制醣類攝取，少喝含糖飲料。
Go low carb and avoid sugar drinks.
|
118,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 48,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1247 kcal
|
Vet: 82,69g | Eiwit: 48,20g | Kolhy: 79,69g.
Ontbijt: Coffee, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Lunch: Baked Egg, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Chicken Meatballs. meer...
|
|
3892 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,7 kg per week
|
 Reacties
|
|
02 jan 18 door lid: yinyu222
|
謝謝大家，之前曾瘦到70公斤，但竟又全胖回來而且還更重。
我今年絕對不要情緒性暴食了！
05 jan 18 door lid: leon_tsai
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
leon_tsai's Gewicht Geschiedenis
|