|
temen2 fs mau tanya dunk, kalian masih ngemil gorengan ap gak sih?? coz aq coba satu mingguan memang sih bb cepat turun tpi rasanya menyerah, gk bisa lepas dari yg goreng2.
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
764 kcal
|
Vet: 20,26g | Eiwit: 34,03g | Kolhy: 110,68g.
Ontbijt: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Lunch: Tahu, Udang Kukus atau Rebus, Lumpia Ayam, Lumpia Ayam. Snacks/Andere: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Richeese Bisvit Selimut. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
mkn gorengan gpp kak,yg pntg tdk brlbhn dan msh defisit kalori ttp turun kok bb.
01 jan 18 door lid: Mutmainah-may
|
tahu bakso kl dimakan kukus aja gak dgoreng kalori nya brp ya?
01 jan 18 door lid: anggrainimurti
|
thax y... teman2 atas sharing nya yg penting terkontrol y
01 jan 18 door lid: nurilgopal
|
saya masih makan gorengan kok 1 minggu 2 kali atau 3 kali (3 biji aja gorengannya)
02 jan 18 door lid: Sijessy
|
1hr sy msh mkn 1gorengan tp ttp defisit kalori, diet dinikmati dan ttp fatloss
02 jan 18 door lid: maxfighter
|
02 jan 18 door lid: maizera
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nurilgopal's Gewicht Geschiedenis
|