|
kalori dah defisit dr 1600 target turunin jd 1200 ..rata2 cuma 800-900 perhari olga 1 jam ..tp kog timbangan turun naik ....sedih
|
841 kcal
|
Vet: 34,08g | Eiwit: 45,44g | Kolhy: 95,47g.
Ontbijt: Telur Rebus, Kopi, Kayu Manis, Madu, Tora Bika Cappuccino. Lunch: Blewah Melon, Soto Ayam, Putih Telur Matang. Diner: Telur Dadar, Sate Ayam, Shirataki Mie Shirataki. Snacks/Andere: Durian, Kue. meer...
|
|
2537 kcal
|
Activiteit:
Zumba - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Werken - 2 uren, Traplopen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 20 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yanthie_sn's Gewicht Geschiedenis
|