|
uno denge ekmegi tam bugdayli ve chia tohumlu x 2
|
1035 kcal
|
Vet: 47,16g | Eiwit: 58,69g | Kolhy: 95,48g.
Ontbijt: Nescafe Sade, Pınar Labne, Uno Denge Light. Lunch: Etli Kuru Fasulye, Mercimek Köftesi, KFC Coleslaw Salata. Diner: İHE Kepekli Light Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Andere: Tadım Bol Tuzlu Çekirdek, Kahve Dünyası Bonte Bitter, Badem. meer...
|
|
854 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Google Fit - 15 uren en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Afiyet şeker olsun 😋🤗
Bu kahvaltı altı mı acaba
Hepsi bu mu
27 dec 17 door lid: MESUT ÖZBAHÇE
|
cok teşekkür ederim mesut bey
Bu kahvaltının kendisi maalesef 😁
28 dec 17 door lid: Optimums
|
afiyet olsun optimums üzerine sürdüğünüz ne
28 dec 17 door lid: bahar.sarioglu28
|
üzerine sürdüğüm pınar labne... kalorisi önce sürünce gayet düşük
diyetisyenin önermişti
aslında pınar beyaz light önerdi ama gittiğim markette bulamadım maalesef
28 dec 17 door lid: Optimums
|
28 dec 17 door lid: Optimums
|
Arkadasim birsey soracagim bende bu ekmekten
Yiyorum kalorisini nasil hesapliyacagim yeni basladim.bana yardimci olurmusunuz
30 dec 17 door lid: pınar celik
|
merhaba pınar
bende mutfak terazisi gram olarak ölçüyorum ama söyleyeyim genelde bir dilimi 25 gr çıkıyor (en fazla 1 gr oynuyor )
beslenme kısmından uno denge light tam buğdaylı ve chia tohumlu ekmeği seçiyorum da 100 gr olan kısmı yediğim dilim sayısına göre 25 ya da 50 gr yapıyorum kendi hesaplıyor
30 dec 17 door lid: Optimums
|
bildiklerinizi paylasirsaniz sevinirim
30 dec 17 door lid: pınar celik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Optimums's Gewicht Geschiedenis
|