|
早：拿鐵、地瓜、柳丁
午：冬粉排骨、香蕉、葡萄乾6顆
晚：聚餐破功😖
|
60,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2583 kcal
|
Vet: 35,32g | Eiwit: 90,94g | Kolhy: 307,57g.
Ontbijt: 橙子, 全家 地瓜, 拿鐵咖啡. Lunch: 豬背排骨, 皇帝蕉/蘋果蕉, 香菇, 龍口 冬粉. Diner: 啤酒, 肉羹麵, 海參, 青江菜, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 7-11 酥炸海鮮丸, 河蝦, 白菜滷, 油飯, 野雞, 海蜇（鹽乾）. Snacks/Andere: 燕麥（無鹽，水煮）, 黃金葡萄乾（無籽）, 無糖豆漿. meer...
|
|
397 kcal
|
Activiteit:
Bodybalens - 1 uur, Cardio - 20 minuten, Apple Health - 22 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 22,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
winny0319's Gewicht Geschiedenis
|