|
482 ккал Моего обеденного декабрьского счастья. На тарелке целый этнический котёл: и корейский острый кимчи, и клейкий рис, и итальянская закуска Пармиджано из баклажанов, и куриное филе, тушеное с овощами с добавлением капельки полезного оливкового масла
|
1382 kcal
|
Vet: 58,20g | Eiwit: 97,44g | Kolhy: 111,95g.
Ontbijt: Киви, Манго Тайский, Банан, Сахар, МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Kupiec Слайсы Рисовые, Edeka Овсянка Мелкая, Биокор Льняное Масло. Lunch: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Hortex Зеленый Горошек , Кимчи Корейский, Клейкий Рис, Пармиджана из Баклажанов, Куриное Филе Тушеное с Болгарским Перцем и Томатной Пастой. Diner: Зеленый Листовой Салат, Hortex Зеленый Горошек , Bonduelle Кукуруза Консервированная , Кимчи Корейский, Кимчи Корейский, Брокколи на Пару, Куриное Филе Тушеное с Болгарским Перцем и Томатной Пастой. Snacks/Andere: Огурец (с Кожурой), Курага Курага, Сушеная Клюква, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). meer...
|
|
1577 kcal
|
Activiteit:
Кардио (эллипс) - 2 uren en 2 minuten, Rusten - 13 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
У вас наверное свой ресторан? фото блюд для журнала прямо)
23 dec 17 door lid: Cathy_Y
|
Yelaterina.yeremeyeva , нет, я просто очень люблю 2 вещи: готовить и вкусно кушать ☺️
23 dec 17 door lid: Yulya_Bikkembergs
|
а что вы готовите на ужин обычно?
24 dec 17 door lid: Cathy_Y
|
Yekaterina.yeremeyeva , ужины у меня разнообразные, но обязательно с преобладанием белка, клетчатки и минимум жиров и углеводов. Сегодня будет тунец, брокколи на пару и много зелени. А вообще ужин мой часто зависит от времени силовой или кардио тренировки. Перед сном не ем плотно - это золотое правило)
25 dec 17 door lid: Yulya_Bikkembergs
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewicht Geschiedenis
|