Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2017
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1181 kcal
|
Vet: 30,64g | Eiwit: 137,49g | Kolhy: 99,13g.
Ontbijt: Свити, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Клубника. Lunch: Гречка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Сэн Сой Спаржа, Огурец (с Кожурой), Редис, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Помидоры, Яичный Белок. Diner: Яичный Белок, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), ВкусВилл Котлеты из Щуки. Snacks/Andere: Свити, Протеиновое Печенье (Утро Четверга), Яичный Белок, Whey Protein Изолят, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Фундук, Миндаль. meer...
|
|
2971 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 16 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 45 minuten, Roeien - 10 minuten, Loopband - 45 minuten, Rusten - 17 uren en 4 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ksu43's Gewicht Geschiedenis
|