|
первый день прошло довольно успешно. за плечами завтрак, обед, ужин и три перекуса. в норму вложилась вроде как. из физических нагрузок - верх/вниз по лестнице с 10 -ю кг счастья, 15 минут йоги, прыжки на фитболе.
вечером удалось даже отказаться от мороженка😁
в течении дня удалось выпить лишь 1 литр воды. будем работать в этом направлении.
в новый день с новыми силами и настроением. все ради любимой, мама хочет быть примером для нее во всем;)
|
395 kcal
|
Vet: 11,40g | Eiwit: 24,23g | Kolhy: 47,51g.
Ontbijt: Kupiec Рисовые Вафли с Кукурузой, Жареное Филе Свинины, Сладкий Картофель. meer...
|
|