Süper diyetisyen eşliğinde mi verdiniz? Kendi yolunuzla mı?
15 dec 17 door lid: skrnvrdr
|
@skrnvrdr sadece 1 ay diyetisyen eşliğinde kilo verdim diğer 2 ay kendim beslendim. Diyetisyenin verdiği listede daha çok düzenli beslenme alışkanlıklarını içeriyordu. Bunu bir yaşam tarzı haline getirdim diyelim 😇 ama asıl fark yaratan spor oldu
15 dec 17 door lid: intarch
|
15 dec 17 door lid: caglayan49
|
15 dec 17 door lid: sevdasolak
|
Ne tur bir spor uyguladiniz bu surecte?
15 dec 17 door lid: skrnvrdr
|
Çok teşekkür ederim herkese kickboks ve crossfit haftada 2-3 gittim aslında spora çokta değil ama pt ile çalıştım onun dışında ekstra bir hareketim olmadı çok koşturmalı bir düzenim var zaten
15 dec 17 door lid: intarch
|
Zaten 2 iyi spor uygulamışsın faydası büyük olmuş gördüğüm kadarıyla tebrik ederim
16 dec 17 door lid: skrnvrdr
|
Teşekkür ediyorum. Darısı tüm hedefine ulaşmak için çabalayanlara
16 dec 17 door lid: intarch
|