|
Доброго всем дня! Хотела бы спросить, так как уже скоро наступит неделя подготовки к новому году, а после и сам новый год, как выжить при этом?) Я придерживаюсь правильного питания, но боюсь в этот праздник много салатов объесться) Хотя себя в руках могу держать, но хочется как обычно навернуть оливье с винегретом и радоваться) Как вы планируете есть в этот день? Может посоветуете заправку какую-нибудь вместо майонеща, что бы салаты были более полезные?
|
970 kcal
|
Vet: 29,68g | Eiwit: 52,23g | Kolhy: 135,65g.
Ontbijt: Мандарины, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вкусняев Творог Обезжиренный, Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Жареная Картошка, Банан. Diner: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Energy Diet Protein Muesli Wildberries , Активиа Йогурт Питьевой Натуральный. Snacks/Andere: Яблоко, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой. meer...
|
|
1380 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 40 minuten, Crosstrainer - 20 minuten. meer...
|
|
 Reacties
12 dec 17 door lid: katsumii
|
Слава Богу 🙏 меня здесь не будет, и я не буду читать каждый день посты в этом роде ..)
12 dec 17 door lid: APRILEA
|
Оливковое масло, нежирный натуральный йогурт
12 dec 17 door lid: spoilsmth
|
12 dec 17 door lid: anna bagenova
|
сметана смешать с горчицой, соком лимона, почти как майонез получается.
12 dec 17 door lid: lorik06777
|
Спасибо всем большое!) обязательно прислушаюсь!)
12 dec 17 door lid: katsumii
|
Я вот всегда жду НГ чтобы объесться, но не выходит - как всегда пару ложек салата, небольшой бутербродик и бокал шампанского и на этом всё)) а так обидно, весь месяц выбираешь самые вкусные салаты, которые можно приготовить и не ешь их - не лезет)) В качестве заправки я буду использовать майонезный соус 15% или молонез там тоже жиров 15% всего лишь.
12 dec 17 door lid: Lada09111990
|
12 dec 17 door lid: Aminka#
|
я думаю надо съесть. постараться не до-отвала.....
12 dec 17 door lid: nin2163
|
Вот смысл заменять какой либо продукт в том же оливье, вкус полностью поменяется и перестанет быть оливье? Совет заменить майонез на растительное масло, что вы выгадываете? Ни чего!!! Майонез делается на том же растительном масле и желтках, но по калорийности значительно ниже растительного масла, но соответственно и вкус другой. В свое время маркетологи успешно внедрили в мозги обывателей, что майонез это зло, а вот растительное и обязательно только оливковое полезно. Хотя любое масло растительное полезно в одинаковой мере и каждое полезно по своему. Если Вы съедите любимый салат, в оригинальном рецепте, ни чего с Вами не случится, а только получите удовольствие, а затем продолжите спокойно худеть дальше.
12 dec 17 door lid: eva.731
|
сметана или простой йогурт)я на праздниках ем всё,что хочу,просто не объедаюсь до отвала)
13 dec 17 door lid: Anna Zvezdnaya
|
тоже долго размышляла на эту тему..почему бы не дать себе в этот день волю,в пределах разумного,конечно,а на следущий день продолжать приспокойненько диету или пп.можно даже после празднества сделать разгрузочный день^-^
17 dec 17 door lid: Son!t@
|
Давно отказалась от сметаны ( тем более майонеза), всё заправляю йогуртом без наполнителя. 3,5-4% жирности всего
17 dec 17 door lid: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
katsumii's Gewicht Geschiedenis
|