|
senengnya itu kalo diet kita diakui karena hasilnya udah keliatan padahal satu minggu kemarin makannya agak berlebih dan timbangan geser 2digit kekanan, dinikmati aja deh nimbangnya nanti dulu biar geser kekirinya agak banyak kan. hehehe
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1117 kcal
|
Vet: 50,55g | Eiwit: 26,30g | Kolhy: 159,11g.
Ontbijt: Tahu Goreng, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Energen Energen. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu. Diner: Tahu Goreng, Mangga, Urap. Snacks/Andere: Seblak. meer...
|
|
2187 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 9 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|