Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 december 2017
|
68,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1766 kcal
|
Vet: 65,60g | Eiwit: 96,62g | Kolhy: 199,50g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Saus Barbekyu, Sari Roti Roti Gandum, Sosis Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Udang, Pisang. Lunch: Kerupuk Udang, Ikan Lele Panggang, Sosis Daging Sapi, Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bakso Daging Sapi. Diner: Pisang. Snacks/Andere: Teh Manis, Mie Ayam. meer...
|
|
2124 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Koken - 3 uren en 30 minuten, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
adel2512's Gewicht Geschiedenis
|