Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2017
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60,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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981 kcal
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Vet: 34,12g | Eiwit: 54,79g | Kolhy: 114,07g.
Ontbijt: Continente Pão de Forma o Aveia, Continente Mistura Solúvel Chicória e Café, Fumadinho Fiambre da Pá - Porco. Lunch: Continente Beterraba em Vinagre, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Perna de Frango. Diner: Continente Beterraba em Vinagre, Cenouras, Alface, Fumadinho Moira de Lamego - Porco, Fumadinho Chouriço Corrente - Porco, Fumadinho Chouriço de Carne - Extra - Porco, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Andere: Chá (Infusão), Delta Gran Café, Chá (Infusão), Deluxe Tâmara Medjool, Maçã Cozida, Café Expresso, Clementinas. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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Reacties
Epá! Primeiro vi 0,2! Chegaste ao objectivo?
09 dec 17 door lid: Tornadia
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09 dec 17 door lid: guimaraes.sara
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09 dec 17 door lid: Tornadia
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Creio que, esta semana, o facto de me movimentar mais também ajudou a ter um melhor resultado 😊 na semana anterior terá sido os JI 😎 posso dizer que atingi o meu segundo objetivo, dos 65 passar a pesar 60kgs.. Se bem que, o primeiro objetivo, perder 15kgs (80vs65 em 4meses) me dá mais satisfação 😏
09 dec 17 door lid: guimaraes.sara
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09 dec 17 door lid: paula queiros
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Pronta para outra 😂😂 só quiiii não!
09 dec 17 door lid: guimaraes.sara
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09 dec 17 door lid: sissi rebelo
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Continuamos juntos, Sissi 😊☺
09 dec 17 door lid: guimaraes.sara
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manter .. . Esse vai ser outro desafio 😊
09 dec 17 door lid: guimaraes.sara
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09 dec 17 door lid: michelasegrini
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09 dec 17 door lid: guimaraes.sara
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09 dec 17 door lid: liza cunha
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09 dec 17 door lid: guimaraes.sara
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