|
!!!УУУУРРРААААА!!!! Месяц правильного питания подходит к концу. Сегодня было контрольное взвешивание, -2,8 кг за 4 недели, в объемах потеряла по сантиметру-два (кому-то этого мало, а мне в самый раз) Ела абсолютно все!!! Не слушала никого с советами об углеводах, фруктах, помидорах и так далее и тому подобное. Захотела - съела! Кушала и пиццу, и печенья, и пироги с конфетами, просто делала это размеренно. Пяти разовое питание, режим и спорт делают свое дело. Организм абсолютно привык к такому питанию и стилю жизни, уже совсем не сложно, в отличие от начала. Правильно говорят, что привычка формируется 21 день! Моей главной целью было увидеть кубики на животе, в конкретные сроки я себя не загоняла, так что есть еще время с ними встретиться))) Думаю, что к Новому Году все будет отлично) Спасибо FS и его подписчикам за такую прекрасную атмосферу ♥ А я буду продолжать вести свой "дневничок" * Всем отвесов! Никогда не сдавайтесь! Идите к своей цели! Пусть медленно, зато верно!!! (Разница в фотографиях - неделя)
|
869 kcal
|
Vet: 25,57g | Eiwit: 49,70g | Kolhy: 110,41g.
Ontbijt: Малиновое Варенье, Посиделкино Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Быстринка Каша Овсяная . Lunch: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Diner: Киви, Банан, Белая Долина Кефир 0,1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andere: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Колбаса Варено-Копченая, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Цикорий с Молоком, Nestle Фитнес Батончик. meer...
|
|
1749 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
an.darya's Gewicht Geschiedenis
|