|
Я знаю, что 1200 ккал в день это не много, но чтобы вы понимали для своих тогда ещё 65 кг я выглядела гораздо крупнее многих кто весит также или даже больше. У меня очень тонкая кость. Я не призываю ни в коем случае, тех кто худеет, питаться так же как я. Для всех все индивидуально. Кто-то только за завтрак съедает больше чем я за день и не поправляется, а кто-то и от воды полнеет. Я не собираюсь худеть ниже 45 кг, для моего роста и этот вес мал, я понимаю это прекрасно и если бы я добавила спорт я бы выглядела лучше и при 65кг, но я уже писала, что со спортом как-то не сложилось.
|
1349 kcal
|
Vet: 50,97g | Eiwit: 57,11g | Kolhy: 165,97g.
Ontbijt: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом . Lunch: Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Сушеные Семена Тыквы, Оливковое Масло, Помидоры Черри. Diner: Своя Компания Суши с Лососем, Роллы Филадельфия, Макдоналдс Кофе Латте. Snacks/Andere: Савушкин Продукт Оптималь Йогурт Питьевой 2%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. meer...
|
|