|
menuhin 2200 kalori susah banget ,mau gemukin badan tp gak suka makan mungkin temen2 ada yang punya saran?😂😄
|
1557 kcal
|
Vet: 89,95g | Eiwit: 59,05g | Kolhy: 140,79g.
Ontbijt: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Tempe Bacem, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Lunch: Mentega (Asin), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Diner: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Snacks/Andere: So Good Sozzis Sapi, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). meer...
|
|
 Reacties
07 dec 17 door lid: watariwattari
|
Semangat mba surplus kalori nya😊
07 dec 17 door lid: hani_va
|
07 dec 17 door lid: frikaamalia
|
setuju pendapat watari, coba weight gainer, suplement fitness. skali minum (2sendok) bisa 500kal.
utk nambah bobot, selain asupan kalori sebaiknya dibantu dg rutin olah raga.
07 dec 17 door lid: Browsersss
|
makan makanan yg porsinya kecil tapi tinggi kalori , mknya 6x sehari
07 dec 17 door lid: fahmii
|
gorengan banyak2 biar kalori mencukupi haha becanda
07 dec 17 door lid: afifm29416
|
@septianlevin merknya namanya apa kak?
08 dec 17 door lid: frikaamalia
|
ayo yg mau di bantu nambah bb atau turun bb boleh wa saya 081230587481
08 dec 17 door lid: vera fitiana
|
@frika banyak merek sih, semua mirip2, bisa pilih sesuai budget aja...
atau bisa makan pisang, per biji bisa dpt 100kal,
08 dec 17 door lid: Browsersss
|
@septian oke kak makasih saranya
08 dec 17 door lid: frikaamalia
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
frikaamalia's Gewicht Geschiedenis
|