|
Ужин после тренировочки ^_^ Прошлые две недели я прям укладывалась в процентное соотношение БЖУ, иногда могла переесть белков и не доесть углеводов, что меня даже радовало. Но на этой неделе у меня уже 3 дня превышено количество углеводов, видимо, организм отыгрывается, да я ему и не запрещаю, в принципе, если хочет, значит надо. Но что с этим делать? Как справляться? Как Вы выравниваете баланс БЖУ? Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста :)
|
933 kcal
|
Vet: 33,57g | Eiwit: 37,44g | Kolhy: 122,72g.
Ontbijt: Greenfield Чай Черный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Быстринка Каша Овсяная . Lunch: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Сырный Суп. Diner: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Гречка Отварная, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Snacks/Andere: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Epica Йогурт Клубника , Чай с Сахаром. meer...
|
|
1874 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 19 minuten, Rusten - 14 uren en 21 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
an.darya's Gewicht Geschiedenis
|