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2 meses, perdi 2 kg e ganhei massa muscular. a balança nao diz nada, mas o espelho sim. :)
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1451 kcal
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Vet: 69,13g | Eiwit: 97,99g | Kolhy: 113,52g.
Ontbijt: Banana Prata, Ameixas, Mexerica, Pão Francês, Café, Selita Manteiga Extra com Sal, Ovo. Lunch: Chuchu, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pimentão Amarelo, Cenouras, Regina Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Peito de Frango Grelhado _ Lya. Diner: Manteiga (com Sal), Ovo. meer...
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2607 kcal
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Activiteit:
Insanity - 1 uur en 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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