|
perlahan tapi pasti progressnya, tp harus banyak bersabar menuju target
|
720 kcal
|
Vet: 48,06g | Eiwit: 54,81g | Kolhy: 17,20g.
Ontbijt: Kopi Latte. Lunch: Tahu Goreng, Telur Rebus, Opor Ayam. Diner: Telur Rebus, Tahu Goreng, Opor Ayam, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Andere: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Kopi Latte. meer...
|
|
1667 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
28 nov 17 door lid: Rizky..ticka
|
@rizky.ticka aq makan lauk2 aj ky daging, ayam, telur gk mkn nasi, roti,mie gitu say..
29 nov 17 door lid: afridhana
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
afridhana's Gewicht Geschiedenis
|