Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 november 2017
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61,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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866 kcal
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Vet: 29,86g | Eiwit: 73,62g | Kolhy: 75,51g.
Ontbijt: Continente Mistura Solúvel Chicória e Café. Lunch: Baresa Azeitonas Pretas sem Caroço, Nabiça, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Diner: Campo Largo Feijão Frade, Continente Atum Posta Ao Natural - Equilíbrio, Baresa Azeitonas Pretas sem Caroço, Cebolas, Ovo Cozido, Cenouras, Alface. Snacks/Andere: Chá (Infusão), Continente Bolachas de Canela, Continente Mistura Solúvel Chicória e Café, Belbake Gelatina Light 0% Açúcar - Ananás, Café Expresso, Clementinas. meer...
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1606 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 39 minuten, Rusten - 17 uren en 31 minuten, Slapen - 5 uren en 50 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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 Reacties
27 nov 17 door lid: Tornadia
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27 nov 17 door lid: guimaraes.sara
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27 nov 17 door lid: guimaraes.sara
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27 nov 17 door lid: Maria.Beires
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27 nov 17 door lid: paula queiros
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o segredo tem sido saltar o PA e manter a metade +/- da IDR de 1400... não encontrei outro jeito de perder os últimos 2,5 kgs ... (exercício não faço)
27 nov 17 door lid: guimaraes.sara
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700-800kcal/dia + JI 16:8?
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14/16/ :8 e 700/800 calorias
27 nov 17 door lid: guimaraes.sara
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hoje, por exemplo, estive desde as 16h de ontem até às 11:30h. comi asneira e perdi a fome para jantar, etc. De manhã tomei só meia caneca de café
27 nov 17 door lid: guimaraes.sara
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Quando não fazia jejum intermitente conseguia manter-se na faixa das 700/800 calorias? É que eu tento, mas é praticamente impossível para mim se fizer todas as refeições.
28 nov 17 door lid: weight.loss.now
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guimaraes.sara's Gewicht Geschiedenis
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