|
|
3027 kcal
|
Vet: 107,79g | Eiwit: 124,98g | Kolhy: 396,02g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Semur Daging, Telur Rebus, Tumis Buncis, Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Sari Roti Roti Gandum, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Apel, Madu, Minyak Ikan Salmon, Buah Anggur, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kacang Panggang, Teh Manis. meer...
|
|
2703 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arif1981's Gewicht Geschiedenis
|