chica_lights's Logboek, 25 nov 17

¡Bien! Esto me agrada y eso que ayer no pude entrenar y hoy tampoco por este resfrío choto pero no importa, el lunes retomo con todo. Voy a procurar seguir bajando el consumo de harinas refinadas y subir el de proteínas, creo que va por ahí. ¡A seguir así!

AP
70 kg Tot nu toe verloren: 4,1 kg.    Nog te gaan: 2 kg.    Dieet gevolgd: 100%.

Bekijk Dieet Kalender, 25 november 2017:
1314 kcal Vet: 63,75g | Eiwit: 89,14g | Kolhy: 93,95g.   Ontbijt: Oroweat Pan Integral con Cereales, Vacalin Queso Port Salut, Café con Leche. Lunch: Mapsa Chocolate sin Azúcar, La Serenísima Queso en Hebras Reggianito y Pategras, Rúcula, Tomates, Roast Beef. Diner: Huevo Duro, Aceitunas Verdes, La Serenísima Queso en Hebras Reggianito y Pategras, Mendicrim Queso Crema, Bimbo Pan Arabe, Atún en Agua (Enlatado), Frutta Roja Gourmet Zanajioli, Oroweat Pan Integral con Cereales, Tomates Cherry, Vacalin Queso Port Salut. Snacks/Andere: Epuyen Alfajor de Algarroba, Café con Leche. meer...
Gewichtsafname van 0,6 kg per week

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